时间短问题一直是男性所遇到的比较苦恼的事情，毕竟当男性如果出现时间短后，家庭关系等等也会受到一定的影响。男性自己该如何控制时间短?男科医生表示男性可以通过性交时的姿势等等来控制时间短，通过此种方法可以在一定程度上减轻时间短的症状。

　　男性自己该如何控制时间短?

　　特殊姿势法除了阴茎，男性和女性减少性交时的身体部位接触。如果女方跪臀位，后一名式膝立位或仰卧的女人跪着，男人站着的进步(女方在床上，男方在床下)。此外，男子可能是半小时前应用到龟头，然后戴上避孕套性交麻醉剂，这种方法也是有效的。

　　意境转移法在性交过程中，男人可以刻意避开与性交有关的幻想，思考其他问题。当妻子的性高潮接近时，立即回到意境，迅速射精。这种方法应该在黑暗中进行，以免影响妻子的情绪。

　　放松提气法在性交过程中，放松全身肌肉，特别是肛门和脚趾的肌肉，不要拧紧和弯曲，泵送动作应缓慢。同时，把呼吸提升到喉咙，闭上你的呼吸，屏住呼吸，然后减慢你的呼吸。该方法不仅用于时间短所致时间短，而且对病理性时间短也有效。

　　断续做爱法在接近令人兴奋的部分之前，停止阴茎抽搐，稍后再重复。这种交替跌落的方式对女人来说尤其令人兴奋。但是，应该注意的是，在性交暂停期间，男人应该做辅助动作，例如触摸或亲吻女人的性敏感区域。

　　男性如何改善时间短

　　1.处理和协调人际关系、家庭关系和夫妻关系，保持良好的心情，努力营造温馨、良好的家庭氛围和安静的性环境。

　　2.避免阅读或听性刺激的书籍、杂志、shipn和shipn。净化你的身体。在业余时间阅读更多关于自然科学、社会科学或学习的书籍。

　　3.多吃水果和蔬菜，特别是维生素B1含量高的食物，可以维持神经系统兴奋和抑制的平衡。

　　4.夫妻双方要正确学习掌握有关性的知识和男女之间的生理差异的理解做出反应，消除误会，适当掌握生活技能。

　　5.如果时间短是成都男科医院哪家比较好偶尔发生的，女人应该安慰、理解和照顾男人，帮助男人温柔体贴地克服恐惧、紧张和内疚，永远不要抱怨或责怪男人。

　　6.经常运动，适当的体育锻炼不仅有利于身体健康，而且对早发性射精有一定的预防作用。

　　男性自己该如何控制时间短?平时的时候要注意少看一些与性有关的shipn和文字，大家可以以上的方法来进行改善时间短，如果是病理性的时间短的话，男性同胞还是早一点去医院进行相关的治疗。