早泄是男性患者不可言说的痛，是会给男性的生理还有心理都带来比较严重的影响的，甚至还会发生心理疾病的，发现早泄一定要及时进行治疗，不过男人早泄也是可以自我治疗的，平时患者多注意自己的饮食。

　　早泄这一种疾病在近几年，患病率越来越高，这和患者平时的生活习惯有一定的关系的，早泄这一种疾病占到成年男子的三分之一以上的，是一种常见的射精功能障碍，不过如果正常健康的男性在插入到后的二到六分钟里发生射精的话，是正常的，不算早泄的，那么男人有早泄的话怎么在自我治疗呢。

　　男人早泄要进行日自我调理的话，首先就是要去积极的参加一些户外的体育锻炼，这样是可以提高身体还有心理的素质的，可以增加自己的意念控制能力的，还有就是要戒除自己的习惯，以免发生婚前，也不要太过于纵欲了，不要在自己身体比较劳累的时候进行，是会让早泄更容易发生的。

　　接着就是要学会调整好自己的情绪，消除因为担心女方怀孕或者是担心自己太小，性能力不够而引起的紧张，自卑还有恐惧的心理，在进行的时候要做到放松，女性伴侣也应该多体贴男性，不要冷嘲热讽，说一次刺激的话来加重男方的心理压力，这样是很不好的，应该对安慰开导患者。

　　后就是可以多吃能够补肾固精作用的食物的，像一些牡蛎，韭菜，还有甲鱼，核桃，黑豆，黑芝麻等，避免吃一些辛辣上火的食物，烟酒也都不要碰，要节制房事，这样是有利于防治早泄的，如果过度的进行的话，是很容易就让早泄发生的，伤害到身体的健康的，要有一个度，一个星期有一两次就可以了。

　　男人早泄在日常自我治疗的方法就是这些了，所以早泄患者要做到这些，如果是比较严重的早泄的话要及时的去医院进行治疗，避免出现更加严重的后果，也要保持个乐观愉悦的心情，不要老想着早泄，会让自己有心理精神疾病的。