早泄是男人们不想听到的，这给男性朋友造成了沉重的心理负担，在这个开放的时代里，很多男性朋友在面对早些这个问题的时候，还是会尴尬，不知道怎么办?

　　1、避免手淫：频繁手淫是引起早泄的原因之一，因此为了避免病情加重，早泄的患者应注意戒掉手淫的习惯。另外，在患病期间不要过性生活，因为勉强也会容易加重病情。

　　2、要多运动：患者平时应该要注意多运动，加强锻炼身体，强身健体是有助于性功能的恢复，对于早泄病情的护理也有一定的帮助。

　　3、调整饮食：早泄患者还要注意调整自己的饮食习惯，避免吃辛辣刺激食物，注意营养的均衡吸收，多吃一些新鲜的水果和蔬菜等。为了更好的恢复性功能，可以适当多吃一些有利于提高性功能的食物。

　　4、控制烟酒：为了防止早泄的加重，患者需要注意控制烟酒，能够戒掉抽烟、酗酒的恶习，长期抽烟喝酒也会影响到性功能，加重早泄病情的发展，所以患者一定要引起注意。

　　5、穴位按摩：由于男性的阴茎分布着较多的神经血管组织，因而可以适当进行按摩，这样可以促进血管血液循环，充分调动患者的勃起功能

　　韶关圣亚男科医院温馨提示：当我们发现患有早泄后，一定要积极就诊治疗，以早日摆脱早泄的危害与影响。