阳痿早泄在我们男性朋友中比较常见，也是很多男性朋友很头疼的问题。患了阳痿早泄的男性朋友该怎么办呢?

　　韶关圣亚男科医院专家指出阳痿是指在有性欲要求时，阴茎勃起困难，不能保持一定的硬度，从而导致性交无法顺利完成，从而导致性交障碍。而早泄是男人性交时间过短，提前射精的情况。

　　韶关治疗早泄哪家医院好？日常生活中早泄阳痿的自我保健方法有哪些：

　　1.利用膀胱的积存尿液可以刺激周围神经，提高性神经的兴奋性，增强阴茎的勃起能力，所以在性交前多少留些尿意，熟练控制掌握好这一点，可以收到一定效果(早泄患者不宜采用此法)。

　　2.采用圆紧口型避孕套，可以压迫阴茎根部皮下组织中的静脉回流，使阴茎前端充血，龟头部的感觉会更加敏感，对大脑的兴奋的提高增强，阴茎的勃起力和坚硬度也会增大。

　　3.利用清晨阴茎自然勃起的特点进行适当的训练，在清晨过性生活则容易成功。

　　4.性交前饮少量酒，解除心理抑制，提高大脑性中枢的兴奋，可增强阴茎勃起功能，但须注意只能饮少量白酒。

　　5.可服韭菜和葱，特别是伴炒猪肝，可增强性功能，提高性欲。