男人阴茎多长才算正常?男性在增长阴茎之前，应该要选准确的知道自己阴茎是否需要增长，这一步是必不可少的。同时，男性阴茎增长也要讲究正确的方法，否则就很可能会造成对身体造成伤害的危险后果。

　　男人阴茎多长算正常

　　首先这个问题是不能一概而论的，相信男性朋友们自身也有详细的了解。毕竟阴茎的长短与男性营养、身高以及身体素质都是有着直接关系的，所以生活习惯的不同，亚洲男性与欧洲男性在阴茎长度上，也会出现明显的不同。一般中国男性朋友在，阴茎松弛的情况下平均为7-10公分，勃起时是14-18公分。其实这种情况与男性身高可能也没有直接的关联，但是与男性年龄是有着必要联系的，所以在这个问题上，男性朋友们是要引起重视的。

　　那么，增长阴茎的方法有哪些呢?

　　男人阴茎短小怎么办

　　按摩。用淋浴“按摩”阴茎。这是享受的方式。即用喷头将温水淋至阴茎前端和根部(可翻开包皮露出龟头)周围，数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩，可直接活跃支持勃起的韧带和神经。冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳，但不适用于年老体弱者。

　　手术。不建议进行，如果一定有需要必须到正规男性泌尿医院，做阴茎延长手术，术后阴茎延长。

　　摩揉睾丸。将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动，向右转30～50次，再向左转30～50次，以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉紧阴囊，固定外肾，用另一手掌心处置于睾丸上，而后轻轻摩擦，以睾丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法，为历代中医养生家所推崇。

　　补充适当的酶。酶，相信很多患者都听说过，它在人体中有着催化的作用，它是一种很特别的蛋白质，是能够对男性的阴茎增大有促进的作用，同时也是会对身体有很大帮助的。酶几乎出现在每种食物当中，但是一般在烹饪的时候不要时间太长，这样就不会破坏酶的存在。

　　补充维持性功能的微量维生素。人们常说，缺锌是会使得男性的精子数量逐渐减少的，同时也会出现畸形精子，甚至还会引发男性的不育。因此生活中，应该多吃一些含锌元素较多的食物，比如动物的内脏、瘦肉、土豆、豆制品等等都是含有锌元素较多的。