随着年纪的增长，很多男性朋友会发现自己的性欲在不断的减退，这不仅会给男性朋友带来心理负担，还给家庭的和谐埋下隐患。专家表示，导致男性性欲低下的原因有很多，不过其中大多数的原因都是可以有自己解决的，例如因为情绪、不良习惯、药物等原因引起的性欲低下。那么，男性性欲低下要如何缓解?

　　男性性欲低下缓解方法：

　　一、饮食。健康的饮食习惯会改善血管状况，从而提高向生殖器官供血的能力。此外，均衡的营养能降低男性胆固醇水平，减缓动脉硬化，改善性欲低下的问题。

　　二、夫妻之间多交流情感。不要为了小事过于计较，偶尔一两次的性交失败，不要过对方过多的心理压力，可能是身体疲惫或其他原因造成的。

　　三、改掉不良习惯。很多男性长期生活不规律、熬夜、酗酒、吸烟等，这些都会给性活动带来干扰。长此以往男性功能就会出现衰退，性欲低下就会悄然而来。

　　四、坚持运动。良好的身体状态是性生活的重要保证，但在选择运动项目时也颇有讲究，比如骑自行车就不值得推荐。无论男女，长时间骑自行车都会严重压迫会阴部。而像慢跑、散步等，都是不错的选择，适合大多数人。

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