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预防男性不育该从哪些方面做起
2021-07-19 10:18:55

  预防男性不育该从哪些方面做起?由于男性的生活工作压力非常大,所以不少男性患上了男性不育,此病的发生给患者朋友带来了很大的困扰,家庭的和睦可能也会受到严重的影响,因此要提前做好预防的工作。那么,预防男性不育该从哪些方面做起呢,专家指出,预防男性不育要从生活的点点滴滴做起。

  1、不要穿紧身牛仔裤:

  相关专家认为穿紧身牛仔裤会压迫男性朋友的生殖器官,损害睾丸的正常发育,还会由于不透气、不散热,而不利于精子的生存。正常状况下睾丸温度要比体温低3℃~4℃可预防男性不育。

  2、男性不要过于肥胖:

  当男性过于肥胖的时候,就会使腹股沟的地方温度变得很高,从而伤害到了精子的成长,终导致不育症的发生。因此,男性将体重控制在标准的范围里是能够提高精子的质量。

  3、饮食不要缺锌少硒:

  微量元素锌会增进精子的活动力,能预防精子过早解体,卵子结合非常有利,可见锌对生育的影响非常大。硒也是人体不可少的微量元素,大部分来自食品。日本医学观察人员观察男性不育1000例,发觉37人的精液中硒含量不够。为此,男青年不可偏食,要如何预防男性不育的发生?在生活中应注意多吃含锌、硒多的食品,如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。

  4、切勿频繁使用手机:

  手机信号是通过高频电磁波将电讯号发射出去的,发射天线周围存在一定量的微波辐射。当手机产生的微波超过国家规定标准,就可能危害健康,而人体本身并无感觉。这种高频微波除对人的神经、血液、免疫系统及眼睛等造成损害外,生殖系统也往往“在劫难逃”,如使精子数量锐减、精子活力下降等。故育龄男子使用手机要注意自我保护,身边有普通电话时尽量不用手机,以减少微波对人体的辐射次数和时间;若非用手机不可,也要长话短说。后一招是合理安排食主谱,多食用一些富含优质蛋白、磷脂以及B族维生素的食品,以增强抗辐射的能力,保护生殖器官的功能,还可以预防男性不育的发生。

  以上就是关于“预防男性不育该从哪些方面做起”的具体介绍,希望可以帮助到广大患者朋友。总之,要想预防男性不育的发生就得从日常生活中的小事做起,比如不要洗澡温度过高、饮食注意不要缺锌少硒、少吸烟等等。


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