预防男性不育该从哪些方面做起?由于男性的生活工作压力非常大，所以不少男性患上了男性不育，此病的发生给患者朋友带来了很大的困扰，家庭的和睦可能也会受到严重的影响，因此要提前做好预防的工作。那么，预防男性不育该从哪些方面做起呢，专家指出，预防男性不育要从生活的点点滴滴做起。

　　1、不要穿紧身牛仔裤：

　　相关专家认为穿紧身牛仔裤会压迫男性朋友的生殖器官，损害睾丸的正常发育，还会由于不透气、不散热，而不利于精子的生存。正常状况下睾丸温度要比体温低3℃～4℃可预防男性不育。

　　2、男性不要过于肥胖：

　　当男性过于肥胖的时候，就会使腹股沟的地方温度变得很高，从而伤害到了精子的成长，终导致不育症的发生。因此，男性将体重控制在标准的范围里是能够提高精子的质量。

　　3、饮食不要缺锌少硒：

　　微量元素锌会增进精子的活动力，能预防精子过早解体，卵子结合非常有利，可见锌对生育的影响非常大。硒也是人体不可少的微量元素，大部分来自食品。日本医学观察人员观察男性不育1000例，发觉37人的精液中硒含量不够。为此，男青年不可偏食，要如何预防男性不育的发生?在生活中应注意多吃含锌、硒多的食品，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。

　　4、切勿频繁使用手机：

　　手机信号是通过高频电磁波将电讯号发射出去的，发射天线周围存在一定量的微波辐射。当手机产生的微波超过国家规定标准，就可能危害健康，而人体本身并无感觉。这种高频微波除对人的神经、血液、免疫系统及眼睛等造成损害外，生殖系统也往往“在劫难逃”，如使精子数量锐减、精子活力下降等。故育龄男子使用手机要注意自我保护，身边有普通电话时尽量不用手机，以减少微波对人体的辐射次数和时间;若非用手机不可，也要长话短说。后一招是合理安排食主谱，多食用一些富含蛋白、磷脂以及B族维生素的食品，以增强抗辐射的能力，保护生殖器官的功能，还可以预防男性不育的发生。

　　以上就是关于“预防男性不育该从哪些方面做起”的具体介绍，希望可以帮助到广大患者朋友。总之，要想预防男性不育的发生就得从日常生活中的小事做起，比如不要洗澡温度过高、饮食注意不要缺锌少硒、少吸烟等等。