随着社会的快速发展，人们的生活节奏也变得越来越快，在不良生活方式及环境污染的影响下，男性的精子质量也越来越差。韶关泌尿医院的相关医师介绍道：男性精子质量差导致不孕不育的夫妇越来越多，已占到了门诊量的三成，这让专家们对男性的生殖健康多少产生了担忧，下面通过一则案例来详细了解提高男性精子质量的重大意义。

　　良好生活方式是提高精子质量的关键

　　1、加强身体锻炼。男性出现肥胖或虚弱都会影响到精子的质量，在日常生活中适当的做运动能够提高身体的抵抗能力及免疫能力，从而增加精子的活力。男性朋友在平时应该尽量避免长时间的骑车及做过于激烈的运动，以免对身体造成伤害。

　　2、避免抽烟喝酒。大家都知道吸烟是有害身体健康的，同时也会伤害到精子的质量。研究表明，经常喝酒的男性的精子有70%会出现异常，即使成功受孕也有可能造成胎儿发育不良。

　　3、避免长期处在高温的环境下。男性长时间泡温泉或蒸桑拿都会造成身体局部温度过高，伤害到精子的质量。男性朋友长时间把笔记本电脑放在大腿上或久坐沙发都会提高阴囊温度，在生活中为了避免局部温度过高，男性也应该避免穿紧身的衣裤，保证私密处能充分透气及清洁。

　　4、加强饮食调理。男性精子的生成需要多种的维生素、蛋白质等，饮食不规律不合理会造成精子先天不足，因此，在日常生活中需要以科学的方法调理饮食，多吃新鲜蔬菜及水果，鱼类、肉类、蛋类等。

　　选对治疗方法才能有效提高精子质量——睾丸激活生精疗法

　　选对治疗方法是治愈男性精子质量不高引起的不育症的关键。韶关泌尿医院采用“睾丸激活生精疗法”对治疗死精、无精、少精、精子活动力低下、性功能障碍及全身性疾病等因素而造成的不孕不育有非常好的效果。能从根本上彻底治愈男性不育症。

　　【温馨提示】上述详细介绍了“如何提高精子质量”的相关问题，精子的质量对男性的生育影响是很大的，只有通过科学的方法来提高精子质量才能从根本上彻底解决男性不育的问题。男性发现精子质量不高一定要及时去正规男科医院进行科学的检查及治疗，做到早发现、早治疗、早康复!如果您还有其它疑问，可以咨询韶关泌尿医院权威在线专家，专家将在时间内给您详细解答。