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男人弱精症日常如何调理呢?
2021-02-23

  合理的饮食会让疾病远离我们的生活,饮食不当会让我们的健康出现“漏洞”。提醒男性,需要重视自己的健康问题,特别是患有弱精症,为了实现自己的“爸业”,在饮食方面男性可不能马虎了,饮食不当会让病情进一步加重。

  1、多吃一些含有优质蛋白质与精氨酸类的食品

  优质蛋白质是形成精液的主要原材料。精氨酸是产生精子的必要成份,缺乏时会导致少精症的发生。

  含高蛋白质的食品有猪脊髓、瘦肉、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等;含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

  2、增加各种矿物质特别是微量元素锌的摄入量

  机体的睾丸,前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌,如果长期摄入不到足够的锌元素,会出现精子稀少和睾丸萎缩等情况。贝壳类动物含有丰富的锌,如牡蛎含锌多,可以多吃一些。

  3、适当进食一些富含性激素的食物

  如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等,这些食物都能对精原细胞分裂和成熟起到促进作用,对精子的产生很有好处。

  4、补充各种维生素

  维生素类的作用是为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等。其中与生殖系统关系密切的维生素E,它具有防止性器官老化,促进空虚的输精小管再生以及增强精子活力等很多作用。

  韶关圣亚男科医院提醒:男性出现弱精,将对会生育产生影响,因此建议早发现早治疗。


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