前列腺增生已成为一种很普遍的老年男性疾病，也一直困扰着男性，所以为了防止前列腺增生恶化，预防是关键，那么该如何预防前列腺增生呢?

　　怎样预防前列腺增生?韶关男性这样做!

　　网友：男性该怎样预防前列腺增生呢?

　　回复：您好，根据您所述，想要预防前列腺增生首先要忌挤压、生活要规律、忌烟酒以及主要个人卫生等，这样可以有效的预防前列腺增生。

　　怎样预防前列腺增生?

　　1、忌挤压

　　有些患者的生活方式会造成前列腺的挤压，比方说骑自行车，梆硬的车座正好通过会阴部挤压在前列腺上，特别是长时间在颠簸路面骑行，会造成前列腺的充血水肿。

　　2、生活要规律

　　不能劳累过度，不能熬夜，生活要有规律，起居有常，防感冒，劳累过度容易导致免疫功能低下，易引起前列腺疾病的反复发作。

　　3、忌烟酒、辛辣食物

　　前列腺是一个对烟酒和辛辣食物十分敏感的器官，饮酒后前列腺增生患者全身血液循环迅速、神经兴奋，前列腺会出现充血、细胞水肿，尿道受到挤压。

　　4、注意保暖

　　前列腺受冷后会出现充血、淤血、气血瘀滞，会诱发无菌性前列腺炎，加重前列腺增生。因此患者应注意保暖，不要坐在冰冷的地面、石头上。

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　　5、注意个人卫生

　　男性前列腺距离尿道口只有10~12厘米，尿道口所感染的细菌、病毒、支原体、衣原体、霉菌等病原菌会顺着尿道逆行至前列腺而造成感染。

　　6、少吃肉类食品

　　肉类食品以及酸性食品，如：蛋黄、乳酪、甜点、金枪鱼、比目鱼等，食用过多会造成酸性体质，易患多种疾病。

　　7、按时检查前列腺

　　前列腺增生患者患前列腺炎时，会出现腺体的腺泡和小腺管堵塞，前列腺液和炎性分泌物都排泄不畅，这些分泌物长时间淤积在前列腺内部，可集中加重前列腺增生。所以男性要按时去医院进行清理和检查。